豆浆对我们的益处盘点
发布时间：2011/10/20
我国传统的早餐里面，豆浆占有举足轻重的作用，豆浆：豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。早餐一杯热热的新鲜豆浆，是外食族轻松就可以达成的减肥功课。别忘了，尽量选低糖或无糖的喔！除痛风或肾病的人不宜外，各种体质的人都可以享用豆浆的好处，那么，豆浆对人体都有什么好处呢？这里为大家详细说下。
我们见很多女性减肥的时候喝豆浆，这是十分科学的现象，促进脂肪分解降低胆固醇，豆浆含有能降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和卵磷质�；贫乖硭鼗岷椭窘岷�，将脂肪溶于血液中，排出体外，同时抑制脂肪合成与吸收，促其分解。异黄酮可控制血压，降低低密度胆固醇，维持良好代谢，有效预防心血管疾病。洗净肠道清除宿便，黄豆富含维生素、矿物质及膳食纤维，大豆配醣体能使肠壁光滑、排除宿便。此外，大豆寡糖不被胃吸收，会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道，这样能很好的维持我们的肠道健康，对身体排毒也是很有帮助的。病理病因：肾脏里的毒素怎么来解决
有人说女性常喝豆浆可以美容，这也是很正确的说法，异黄酮调整女性荷尔蒙，豆浆中的异黄酮类似女性荷尔蒙，可缓和更年期妇女的身心不适。喝豆浆也是抗乳癌的最佳方式，因异黄酮会和雌激素竞争结合乳房细胞，能减少因雌激素分泌过多引起乳癌的机率。升高体温加速新陈代谢，血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素，豆浆中含有丰富的矿物质，因此也十分适合患白癜风的女性食用。
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