呵护好嗓子是健康之本

发布时间：2010/11/23

　　近日，从医院了解到一些新鲜消息，医院的医生告诉我们，在耳鼻喉门诊，每天总能碰到一些声音嘶哑的患者前来就诊。医院耳鼻喉科教授说，这些患者中有不少是由于长期过度发声，造成声带上皮层组织增生，医学上将这称之为声带小结。如果长期发声不当，会使双侧声带长期互相撞击而长出一些小突起，造成发音时声带关闭不全，导致声音嘶哑，并且由于声带重量增加而感到发音疲劳。此外，声带反复剧烈振动还会导致声带干燥，使其对温度变化的适应能力降低。这种病在歌唱家、教师和小商贩中较为常见。在此，提醒各位歌唱家一定要�；ず米约旱纳ぷ�，才是健康的根本。

　　鉴于以上种种情况，相关专家还特意告诉我们，正确发声的确对健康大有好处。首先，发声可增加呼吸量，使人吸入大量氧气，激活新陈代谢；其次，发声能松弛神经、调节情绪，激活身体的免疫系统。教授特别提醒说，平时要多从小处着手，注意保护嗓子：第一，说话、唱歌时不要老是提高嗓门，不要长时间大声讲话。特别是锻炼嗓声的时候，一定要注意休息，多喝开水。

　　对于一些小孩子来说，也要�；ず蒙ぷ�，除了上述注意事项之外，再为大家讲解第二条，减少上呼吸道感染的机会。尤其是小孩，反复感冒会使炎症由咽部向下蔓延，造成声音嘶哑。第三，避免接触有害气体。新装修房子中的甲醛，烧煤、烧柴时产生的煤焦油都会影响发声。第四，尽早治疗急性咽喉炎，避免其转化成慢性咽喉炎；感冒时出现声音嘶哑后，应避免咳嗽，以防振伤声带；(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)酒后、患有咽喉炎症时应避免大声喊叫或长时间说话，以防造成声带小结。第五，避免精神长期处于紧张状态。心理负担过重，容易造成发声障碍，导致声音嘶哑甚至完全失声。除此之外，教授还告诉提醒广大白癜风患者，在保重身体的同时，也要�；ず媚纳ぷ印�