谁说常吃糖会影响到牙齿的健康
发布时间：2010/8/1
口香糖在我们日常生活中深受人们的喜爱，它不仅可以清新口气还能帮助我们缓解压力，因而风靡全球。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但如何选择和咀嚼也是有学问的。让我们一起来看看吃口香糖时应注意的问题。
现在市场上口香糖的种类有很多，营养专家建议大家尽量选择无糖或木糖醇口香糖，口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生�？谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁�，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分一半以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少百分之八十五。所以在日常购买的时候，应选择无糖或木糖醇口香糖，有利于牙齿的健康。
什么时候咀嚼口香糖有利于牙齿健康呢？建议大家好在饭后和零食后咀嚼口香糖，进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。不要过长时间咀嚼口香糖，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。白癜风患者在日常也可以通过咀嚼口香糖来缓解压力。
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