在日常生活中慢慢的养成了一些习惯性的动作，其中有些习惯是好的，是对身体有益的，而也有很多的习惯是不科学的，是对身体有很大坏处的。今天，我们就带您去“逛逛”下面的一些“健康误区”，相信“逛”完后对你今后的学习和生活会有一定的帮助！还在犹豫什么，为了我们的健康生活一起来学习吧！

　　有些人养成了清晨吸烟的习惯，其实对健康危害很大。当人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。少量吸烟同样威胁健康空腹忌喝牛奶，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。如厕看报，大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。如有上述提到的这些不良小习惯应及时的改掉。

　　还有一部分人喜欢在室内养飞鸟，健康专家指出，鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。洗澡时间忌过长，洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发百分之八十和百分之五十以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。睡觉窗户忌紧闭，人入睡后，每分钟要吸入三百毫升氧气呼出二百五十毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消三小时，室内约二氧化碳量就会增加三倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。白癜风患者更应养成良好的生活习惯，有利于病情的早日有效治疗。

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