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学会宣泄不良的情绪有利于身体的健康

发布时间：2010/7/28

　　在许多人的眼里都认为发脾气是一件有伤大雅的事情。但是，最近美国科学家所公布的一项研究结果表明，当人感到气愤而想发脾气时，如果能够及时宣泄出来，会有利于自己的身体，也会给长寿带来机会。所以，在日常生活中遇到不开心事情的时候，不要生闷气，要学会宣泄自己的不良情绪。

　　经过大量的研究得出，遇到不开心事情时不愿意宣泄自己不满情绪或喜欢抑制愤怒的人容易缩短自己的寿命。研究结果还显示，那些活得长的研究对象基本上都属于“有脾气则发”的类型。所以说为了我们的健康在生活中不要生闷气。

　　相关的研究人员指出，在日常生活中生闷气不仅不利于心脏的健康，还会影响免疫系统的正常工作，并引起大脑内激素发生变化。因此，与其闷在那里自己和自己生气，不如宣泄不满情绪更能有效地减少外界环境对人体所产生的不利影响。尽管文明世界经常强调要克制和冷静，然而在日常生活中，许多人发脾气的方式仍不外乎是朝着家人怒吼，如果家有宠物的话，甚至还会踢上它几脚解气。研究人员认为，虽说这些方式并不雅观，但是，人们对发脾气的人应有人性化的理解，因为以一定的方式将不满宣泄出来，总比为了显得有绅士风度而将怒气憋在心里要更有利于健康。白癜风患者在日常要保持良好的心态，这样才有利于病情的恢复。

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