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日常应小心这种焦虑症状缠身

发布时间：2010/7/22

　　手机已经成为我们日常生活中不可缺少的通信设备。在一家媒体工作的范先生，最近经常感到自己的手机被呼叫，而当他准备接听时却发现根本没有电话打进来；晚上睡觉也不踏实，总想起来看看有没有未接电话或短信。一段时间下来，范先生精神不振，心情烦躁。在咨询了心理专家后，范先生才知道自己患上了信息焦虑症。为什么范先生会患上信息焦虑症呢？出现这种现象后应如何进行调节呢？

　　根据心理学家的介绍了解到，日常生活中像范先生这样的媒体从业者，以及从事电脑、网络等职业的都市职业人每日需接触“海量”的各类信息，或对信息资源有较强的掌控欲望，这类群体患上信息焦虑症可能性较大。一旦这类群体每天正�；袢⌒畔⑶婪⑸怀蔷突岣械郊皇视�，变得焦躁不安，认为是自己错过信息，一些人会不停地看电话、电子邮箱，甚至出现一种心理等待，进而引发精神萎靡、失眠、头痛、食欲不振等一系列精神和生理上的不良反应，这些不良反应都会严重的影响着人们的正常生活。

　　心理学家指出，出现这种焦虑症状的人日常工作节奏都过于紧张，而与信息过多过密的接触又使他们产生紧张“惯性”，一旦工作节奏被打乱或者信息收发渠道发生变化，自己反而出现不适应。为防止信息焦虑症的侵扰，人们应该尽量使工作节奏弹性化，给自己留有足够的空间进行心理放松。白癜风患者在日常应做到劳逸结合，有利于病情的恢复。

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