有些人口渴时喜欢喝些饮料来解渴，可是事过之后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keepfit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高！如1罐可乐含热量一百四十五卡路里，一杯巧克力饮料含热量一百卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的应验了“喝水也会胖”这句话！接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤美腿会变成大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。胖起来容易瘦下来可就难了，进行大量的运动之后未必会瘦下来。

　　炎热的天气里，任谁都抵挡不了冰凉食物的诱惑�？墒�，不幸的是，冷饮和饮料一样热量极高！一支雪糕就含热量达二百八十卡路里，所以想keepfit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹；喝绿豆汤等甜品，饮料喝不得，冷饮吃不得，那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。殊不知，这些甜品和饮料、冷饮有一样的陷阱一样的错，令你长胖。虽说一碗绿豆汤仅含热量约七十卡路里，不算高，可这些食物和米饭一样属糖类，吃太多照样让你变成小肥妹，尤其是你在喝时，再加点糖，危险就更大了。日常好少喝一些甜品，对控制我们的体重有很大的帮助。

　　现在的女孩子们和小伙子一样的豪爽，啤酒已经成为桌上不可缺少的一部分。不知不觉，喝了一个和男人们一样的啤酒肚。一罐啤酒含有一百五十卡路里的热量，而且喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，这样吸收的热量就更多了。白癜风患者在日常应少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒等食物，有利于病情的恢复。

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