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天气炎热更应注意心理健康状况

发布时间：2010/6/30

　　进入炎热的夏日之后，不断升高的温所会对人的情绪、心境和行为会产生影响。有关专家提醒：一定要注意防止在心理上“中暑”，更多地做好自我调节。白癜风患者在夏季也要做好防晒工作，用利于病情的恢复。

　　闷热的天气，让每个人心中都燃烧着一把无名火，不少人会感到心烦气躁、思维紊乱、爱发脾气，往往为一点儿小事便大动肝火，这就是所谓的“心理中暑”，医学上称之为“夏季情感障碍”，在日常生活中我们要学会自我调节，避免出现这种现象。

　　“夏季情感障碍”主要症状如下，刚刚做过的事情就忘了、心境低落、对什么事情都不感兴趣；同时还会导致生理上的反常，如失眠、食欲不振等。对于如何进行自我调节，心理咨询师建议，应该和外界多交流，和家人多聊天，缓解心理压力；做一些自己喜欢的体育运动，尽量保持平静、乐观的心态；合理安排活动时间，不要在烈日下或在封闭的房间内停留过久。白癜风患者要学习调节自己的心态，要保持积极乐观的心态，有利于病情的治疗。

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