养成良好的小习惯感冒症状远离你
由于身体免疫力差，小感冒总是缠上身来，在日常生活中应如何预防及治疗感冒呢？维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，每天可加服一定量维生素E胶囊，维生素E在人体内贮存的时间比较短，所以要每天服用，它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气，还能抵御大气污染，保护肺脏。另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。但是白癜风患者在日常生活中应当不用或慎用维生素C，服用维生素C不但无益于白癜风的治疗有效治疗，反而会为白癜风扩散蔓延起到推波助澜的作用。
想要预防感冒在日常生活中要养成勤洗手、少摸脸的好习惯，办公室的同事或家里人患感冒时，其触及的电话、门把手、�？仄饕约懊淼榷加锌赡苷慈旧细忻安《�，因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。另外，还要尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，喷嚏就会接踵而至。减少病毒的感染，就可以有效的预防感冒的发生了。
当感冒生病时，适时的进行休息是非常重要的。除了按医生“处方”吃药治疗外，多漱口，特别是用温盐水漱口，缓解咽喉痛很有效�？人允歉忻白畛＜闹⒆粗�，如果只是干咳没有痰，可选用镇咳剂；如果有痰就要用祛痰剂，痰少了，咳嗽自然会停止。不过感冒没有特效药，只要多喝水、多休息，只要没有其他并发症，时间一到自然会好，不必着急求“速效”。注意上述提到的几个细节问题，相信这些小感冒就会远离你。
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