清晨赖床影响我们的健康
发布时间：2010/6/22
很多人都有赖床不起的不良习惯，觉得多睡会让我们的精力更加的充沛。岂不知，如此“享�！蓖嵋蚋５没�。为何这样说呢？赖床不起会给我们带来哪些危害呢？
早晨醒来之后，很多人就躺在床上就开始胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。所以养成良好的作息规律对我们的身体健康非常的重要，白癜风患者注意这一点很重要。
大多数人在早晨时都会产生饥饿感，此时如果如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。给我们的身体健康带来很大的影响，可见好的生活习惯是非常重要的。
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