好的饮食可助女性降低患病几率
发布时间：2012-7-13
相关人士认为，如果能够改善饮食习惯可起到预防乳腺癌的发病。所以患有这方面疾病的你，赶快更改一下自己不良的饮食习惯。编辑为你推荐了几种方法，与您分享一下。降低食盐摄入：不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品，为了自身健康着想，要管好自己的嘴巴哦！
喝牛奶的好处被越来越多的人认可，建议女性朋友在早晚各喝一杯牛奶。乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，这样一来，可以有效降低更年期之前患乳腺癌的几率。
由于每个人的体质不同，导致人们对水分的需求也不相同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。如果外出或者锻炼的时候，不妨带一个水瓶，及时为身体补充足够的水分。
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