大姨妈到来需要好好伺候 不要k歌
发布时间：2010-1-20
K歌是大家都非常喜欢的娱乐节目。经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。如果一定要出去玩，在这个特殊的时候，你可以为大家唱和音。
健康饮食中我们强调不要吃的过咸，在经期尤其是。经期吃的过咸会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。清淡的口味更适合在特殊时期的你。
经期的女性好不要喝刺激性饮料，如浓茶咖啡等。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状�；航庖陨现⒆醇纫芫死嘁贰�
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