大姨妈到来需要好好伺候 温暖最重要
发布时间：2010-1-20
经期我们的子宫非常敏感，非常需要温暖的保护，所以在经期不宜吃生冷的蔬菜，过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。我们的身体在这个特殊的时期需要温暖。
经期好不要食用油炸食品，油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。那个女孩子都不想自己长胖，那么一定要在经期拒绝油炸食物。
有的女性为了很好的固定卫生巾，会选择紧身的衣物来穿着，其实臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。这样让经期的自己更加难受，所以经期千万不要穿紧身的衣裤。
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