豆腐豆浆助你美白工作更顺利
发布时间：2012-10-18
要想防晒效果佳，只依靠防晒霜是远远不够的，内外全面保护才能更好的将防晒进行到底，其实日常从食物中就能很好的找到美白的食物!为什么食物也能防晒?皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，会让你的皮肤变得暗沉没有弹性，这样会降低皮肤的抵抗力。 【本站推荐：这个圆东西也许不宜你用 】http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/89457.html
那么，究竟什么食物能起到防晒作用呢？首先，为大家推荐的是红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝蔔、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝蔔素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝蔔素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要足够的时间才能代谢掉，因此提醒大家不要过量食用。
众所周知，大豆制品的营养丰富所以受到许多人的青睐。大豆中的异黄酮素(Isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆製品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，同样，提醒白癜风患者也应多吃一些豆制品，有利于病情的有效治疗。
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