巧吃水果同样有护肤作用
发布时间：2012-10-15
每年夏季里，人们总是绞尽脑汁想办法如何防晒。擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞，这些外在的形式的确很重要，但是内在的补养不能少。也许你不知道，有些食物也能在夏日帮你防晒�；У亩髯芸赡苡泻�，将你的防晒品换成纯天然的，既环保又健康。番茄：这是好的防晒护肤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入适量番茄红素可将晒伤的危险系数下降。记住，熟番茄比生番茄效果更好，当然，如果在饮食中适量增加一些土豆或者胡萝卜，相信你会有更大的收获。
在众多的水果种类当中，西瓜好像最为普通。我们都知道，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有许多重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。此外，提醒白癜风患者也可以放心品尝西瓜的美味，不必担心西瓜对病情有影响。
接下来让我们了解一下吃柠檬对呵护皮肤有什么妙处。含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及令皮肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降。与柠檬作用相同的水果并不少，如橙子、猕猴桃等等。
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