低血糖对身体带来的危害不可小视
发布时间：2010-1-17
患有低血糖的人同做恶梦是有很大关系的。实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行�？觳ㄋ哂殖啤坝忻嗡摺�，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此我们的身体就不易产生做恶梦的现象。
碳水化合物食物能够纠正我们体内低血糖的产生，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦，并且能够提高我们日常的睡眠质量。
值得向大家一提的是，糖尿病患者入睡是比较困难的，并且恶梦也是比较多的。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以，当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整用药，或者在睡前少量加餐。当然，这些安排尽量在医生的指导下去做。
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