别让可能变成了现实
发布时间：2012-10-8
大家对于食物的误区是很大的，很多糖尿病患者认为只要不甜，就能随意吃，糖尿病就该不吃甜的食物，咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，不需控制。其实，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计算进总热量，大家应该严格的控制好自己的饮食，这才是我们的健康的保障。
吃饭，不沾荤油，这让很多营养元素不能得到吸收，荤油不能吃，植物油多吃没事。尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油、植物油，都是脂肪，都是高热量食物。如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量。因此，植物油也不能随便吃，这样是很不好的，严重影响到我们的饮食健康平衡。
很多人因为自身原因，导致很多人对饮食有了一定的误区，只吃粗粮不吃细粮。粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，对身体有益。但如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，影响营养素的吸收，长此以往会造成营养不良。因此，无论吃什么食品，都应当适度，达到饮食平衡，才是维护我们健康的关键，也是抗争白癜风的筹码。
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