要想皮肤尽快白不要碰黑色食物

发布时间：2012-10-4

　　哪些食物有美白作用呢？这也是多数MM想知道的答案。维他命C含有美白的作用，但是维他命C好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。此外，提醒患有白癜风的病友要注意，平日里应少吃富含维生素c丰富的食物，否则对病情康无益。【本站推荐：有色斑的女同胞不适合用裸妆】/bdf/yufangbaojian/changshijijin/90979.html

　　同时，杏仁也是不错的选择，杏仁的功效和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。珍珠粉：不知道是不是巧合，白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，如果调在护唇膏里的话，护唇的效果同样不错。

　　除此之外，不妨常让鲜奶出现在你的早餐中。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!还有一个原则大王很坚持，就是黑色的食物统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非必须要消肿，才会喝黑咖啡!十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃上面面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!同时，提醒患有白癜风的病友要注意，平日里要常吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，对病情的有效治疗有帮助。

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