助女性尽快变白的食品
发布时间：2012-10-4
众所周知，秋季是进补的好时机，尤其是体虚气弱的女性朋友千万不要错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效!胡桃、芝麻：胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。对于用脑过度以及神经衰弱都不妨试试看，效果更佳。
部分女性由于长期生病导致体虚及营养缺乏等多种不适症状，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。同时，提醒患有白癜风的病友要注意，平日里要常吃含有酪氨酸太矿物质的食物，有利于病情的有效治疗。
查阅相关资料和大量的书籍之后我们了解到，鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，长期用脑过度、神经衰弱患者要常吃，有显著疗效。
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