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动手可以为老年人健脑

发布时间：2010-1-16

　　当我们的到老年的时候，身体就会变得不灵便了。思维能力和记忆力明显的大不如前。很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或者核桃来回转动。其实，空手练习一样能达到同样的效果。当老人感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手臂交叉扭在一起，同时将两掌相对，十指交叉相握，然后将指尖朝向自己，并使双手腕的内侧的动作尽量的要紧靠在一起。

　　当我们的身体做到以上介绍的这种姿势之后，在手指与手掌相连处发力，夹紧10次左右。可以变换左右手上下的位置，反复进行几次。两手相对交叉也可以。这组动作可以刺激到双手的“八邪穴”，这样对于老年人的身体免疫力也会有一定的提升。

　　在日常生活中，老年人很容易产生票的感觉，在当一些老年人因为疲倦时适度刺激“八邪穴”可以提神醒脑，缓解头晕，还可以适当拉伸肩背部肌肉，促进血液循环。所以，老年人身体的保健和健身是非常重要的，建议大家在日常多加注意！

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