痤疮烦恼解决莫忽视饮食
发布时间：2012-10-2
痤疮是很多人面临的肌肤问题，想要消灭它就应该注意消化功能，中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。便秘对身体的影响是很大的，一定要及时处理。
肌肤问题的出现和饮食也有很大的关系，要有科学的饮食习惯。痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。如果饮食不健康，可能会诱发其他肌肤疾病，例如白癜风。
水果和蔬菜对人们身体有很多的好处，对肌肤也有很大帮助，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。不要因为无法抵抗食物的美味而让自己的肌肤受到伤害。
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