对抗痘痘要注意充足的睡眠
发布时间：2012-10-2
爱美之心人皆有之，但是人们的肌肤总是会受到问题的烦恼，比如，油性肌肤遇到的粉刺问题。怎么处理这个烦恼呢？有耐心，油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。现代人面临很大的工作压力，难免要熬夜，这对肌肤是很不好的。
很多人都认为饮食和肌肤的状况也会有很大关系，虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。蔬果本来就对身体有很大的好处，对肌肤的好处也是很多的。
引发青春痘的原因有很多种，有些原因是你想不到的。有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12等，所以服用药物时必须先询问您的医生�；吃械呐�，请向医生咨询，以保证使用对胎儿绝对安全的药品。千万不要盲目使用药物，那样会对你的身体有很大的伤害。
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