让痘痘离开你需要充足睡眠
发布时间：2012-9-29
想要消灭痘痘，不仅要靠护肤品，日常生活中还要注意很多方面。脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料就要统统抛弃了，不管你对咖啡多么有研究，也不管你如何喜欢的红酒，要想皮肤好，好还是少接触它们。富含纤维素和维生素的蔬菜、水果，当然是多多益善�；褂�，喝大量的水可以排除毒素，保持消化道通畅。没有毒素的堆积，皮肤当然靓了。饮食习惯是很重要的，它对身体的影响是很大的哦。
睡眠可以帮助人们恢复体力，对皮肤也有很多的好处。睡眠不足的话，皮肤抵抗力就会下降，面部就易出现痤疮。因此要保证规律的生活和充足的睡眠。另外坚持多做一些大幅度运动，加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，但运动后要及时清洗。否则那些污渍会堵塞你的毛孔，让你的肌肤不能自由呼吸，可能会诱发白癜风疾病。
现代的人们多数都会化妆，让你看起来更加漂亮。实践表明，化妆品中的界面活性剂可促进黑头粉刺的形成；而脂肪酸等油性基质，则会加重面部的油分泌；用于防腐、抗菌的抗生素会影响皮肤表面正常菌群的生态平衡，不利于皮肤防护，进而会加速痤疮的发展。因此，如果你想要自己的肌肤更加健康，那么就给它自由呼吸的机会。
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