美容就是为了消除岁月留下的痕迹，皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中。下面告诉你几个你永远也想不到的去皱方法�？Х仁呛苁艽笾谇囗囊恢忠罚て谝每Х榷陨硖宀⒚挥泻艽蟮暮么�，用可可粉来取代咖啡，可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，�；てし羲郑闷し舾芯醺郴�，而且还不易出现皱纹。

　　饮食也是非常重要的，平时多吃水果和蔬菜，研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。多吃大豆，研究表明，大豆有助于�；せ蛑瘟撇糠止饫匣鹕�，改善皮肤组织，让它更加紧致。此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效，而且需要的时间也就会缩短。

　　睡觉的姿势跟皱纹的形成也有一定的关系，侧睡会增加脸部皱纹，皮肤病学会专家提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，好仰睡。别眯着眼瞧东西，皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。多吃鱼抗衰老，特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹，这些都是我们在生活中可以做到的，所以只要坚持，就会有效果。

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