妙方式能使你减肉有美胸
发布时间：2012-9-20
女人为了减肥会常识各种各样的方法，酸奶减肥相信大家都知道，酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，你的食量减少了，自然就能达到减肥的的效果了。
酸奶还具有丰富的营养物质，喝酸奶减肥，不过要讲究饮用量，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖，为了使自己拥有曼妙的身姿，选酸奶可要多加注意了。
女人一生执着追求的，一是丰胸，二是减肥，用对方法两者可兼得，酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸，青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。每天餐前用一百五十毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可食用，也可放入冰箱冰冻，口感更好，简单小方法，让你拥有玲珑有致的身材不再是梦。
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