多喝水 多运动 皮肤自然好
发布时间：2010-1-13
很多人不喜欢喝水，每天的水分摄入量远远达不到八杯水。水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是好不要喝富含咖啡因的饮料。咖啡因对于皮肤也有破坏性的作用。
人的健康，来自于运动。众所周知，适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大降低肌肤衰老的机会。所以，加强锻炼也是女性防衰的法宝。去健身房让自己痛痛快快流一次汗，身体健康，肌肤也会焕发光彩。
面部皮肤最大的保养就是清洁，卸妆不彻底，这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。全面的清洁皮肤，才能够让皮肤更好的吸收养分，排出毒素。
（yj）
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