简单易行的减肥方法
发布时间：2012-9-9
画圆这个方法也是很有效的，简单易行，下面就介绍一些怎么来进行画圆，使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆几次。如果你感觉到累了，就休息一会，然后接着进行，知道你累的实在不能进行为止。
另一种画圆其实也很简单，只要你的胳膊能到达臀部就可以了，由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压几次。如果你感到胳膊酸痛，原因就在于你以前没有进行过这种运动，过几天这种感觉就会消失。
一开始你可能感觉不到有什么明显的效果，原因是你的赘肉都累积到了下方，由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩几次，再顺同方向以柔捏手丽按摩几次，促进脂肪分解与排水功能。而且这还有利于加快皮肤表皮细胞的运转，加快血液循环，有利于健康。
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