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午睡可以摆脱身体犯困的干扰

发布时间：2010-1-12

　　在我们日常的生活工作中，在早上的8点到晚上的8点的时候，有哪些人在被“困”所困?为什么会那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午觉才科学?夏天为什么会犯困?夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时�；崾刮颐堑纳硖甯械骄癫徽瘢够岣械交杌栌母芯�。

　　由于夏季周围是比较炎热和潮湿的感觉，这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高,大脑供血不足,也会困。也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来，而是他们工作压力大，火气大，容易烦躁，适应四季更替的能力差，造成心理方面调整不过来，不过在我们的生活这种情况是非常少见的。

　　夏天身体流汗比较多，这与身体犯困是有有一定关系的，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使我们的身体感到倦怠无力，对于生活工作的状态也有很大的影响。

　　（dyy）

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