久坐男性巧保健
发布时间：2010-1-12
很多男性的工作和生活习惯决定了他们要久坐。每天窝在电脑前疯狂通关的男人，和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑，伤害得只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”，“久坐伤骨”，针对这样的男士，我还是要先讲一句老话多多运动，为身体营造一份健康。
著名保健专家推荐一组久坐男性的保健方式：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，我建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶�；箍梢远喑孕┖懿泛臀谹片，以�；な恿�，防止罹患一些眼部疾病。
那么就坐伤肝应该怎么进行保健和预防呢，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信可以对久坐族的身体保健起到一定的作用。
（ljx）
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