补气最佳食疗食品 山药
发布时间：2010-1-11
女性补气与补血一样重要，气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。下面就介绍一种非常补气的蔬菜。
那就是看似非常不起眼的山药，山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。这个山药不是北方所说的土豆，就是南方蔬菜中长长的山药。
山药主要的产地在南方，在交通不发达的时候，北方很少能够见到。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。但是山药也比较助长体内的湿气，所以吃山药的时候要注意去湿。当然易于补气的还有大米，如果不会制作和山药有关的菜肴，那就每天坚持吃大米吧！
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