附近足疗24小时上门电话号码_全国高端服外围微信号_全国空降同城免费服务_免费同城空降服务

摆脱我们身体的便秘困扰

发布时间：2010-1-11

　　今日，便秘问题是我们身体的困扰之一，一起探讨便秘问题，不禁让人感觉有些尴尬，但这正说明这难言之隐已经成为一个困扰全球人的难题。便秘的原因有很多种，如饮食、遗传、精神心理、排便动力异常等。现代社会，工作强度大，导致压力增大，精神长期高度紧张，这些也有可能导致我们身体的一些便秘情况产生。

　　怎样判定我们的身体是否出现了便秘的状况呢？我国著名的健康专家给出一个比较普遍的标准：一周如果能顺利排出2～3次，说明还是正常的;如果低于此频率，那就有必要去医院检查一下了。好形成一天定时排便的习惯。在生活中，很多人都喜欢边上厕所边看书，一蹲就是半个小时。杨关根认为，这种习惯很不好。他说，一般排便时间在5～10分钟是比较正常的，边上厕所边看书，时间过长，精力分散，容易引起肛肠疾病如痔疮、便秘等，对于身体的健康状况也是非常不利的。

　　在我们生活工作中，对于一些排便比较困难的人来说主要有两个时间段需要你们好好的把握，一个是清晨，人起床后会有‘起立反射’，往往想大便，还有一个是饭后的“胃肠反射”，也会有便意，大家不妨有意识地在这两个点培养排便习惯，对于我们的身体健康也是非常有好处的。

　�。╠yy）

【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】
转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/jiankangzatan/8914.html
热门词：便秘