在每月不方便的时候照顾好自己 减肥与闭经
发布时间：2010-1-9
女性的月经是女性身体健康的一个晴雨表，粗略计算一下，我们一生会经历400多次月经，也就是说女人一生中十分之一的时间都在与她共处。但我们的“老朋友”并非永远一成不变。她不期而遇或姗姗来迟，她暗流汹涌或渐渐枯竭………我们的身体发生变化，月经也可能随之发生改变。随时观察自己的经期是否健康也是关注自己的健康。
到了夏天，很多女性为了穿裙子漂亮，或多或少都会对自己进行一次“魔鬼式”减肥训练。一天只吃一餐水果，严格坚持早中晚三个时段的有氧锻炼。结果有的人成功减了体重，但月经却有几个月没来了。这可是得不偿失的结果。
发生这样情况的女性就是典型的过度减肥而引起的月经不来。长期过量运动和营养不良让体内各种调节激素的分泌发生紊乱。赶紧恢复正常的三餐作息，运动应该长期、适当，而不应如此魔鬼地对待自己的女儿身。调整3～6个月，如果月经还不来，就需要去看医生了。闭经也是女性衰老的一个特征，不要亏待自己让这样的衰老提前。
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