寒冷季节如何养护胃
秋冬季节气候干燥，昼夜温差大、气温冷暖多变，很容易导致新病陡生或旧病复发。由于人们刚刚经历过夏季高温酷暑，特别是夏季贪食冷饮脾胃功能薄弱的人，往往容易遭到“秋后算账”，如发生秋季腹泻或复发胃病等。因此，肠胃保养就成为了秋冬季节的必修科目。
秋季肠胃养护可以采用穴位按摩的方法：中脘穴???中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。按摩时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。天枢穴???天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。足三里???足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。以这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。摩腹疗法???采用坐或卧式，双手叠掌置腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3~5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2~3次，坚持一周胃胀、胃痛、消化不良等肠胃不适症状即可得到有效缓解。
秋季肠胃养护可以通过服用药茶来实现：茉莉花茶??茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花茶素有胃部�；げ柚�，有安定精神的效果，可以让人情绪镇定，舒缓紧张，心情清新、舒畅。茉莉花奶茶??消化功能不佳，可以用热牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，对于肠胃有不错的养护功效。
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