女性缺觉危害大
发布时间：2010-1-6
一项最新的养生研究结果显示，缺觉给女性造成的危害可能比男性更大。研究发现，女性如果缺觉，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性�？蠢�，女性睡个好觉是身体健康的保证。
那么什么是所谓的白细胞介素-6呢？白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管疾病指标高敏c-反应蛋白显著升高。与此同时，研究人员发现，在缺觉男性身上，以上提到的两种化学物质并不会有明显的变化。
同时，该研究结果还指出，每晚七八个小时是保持健康的理想睡眠时间；睡眠时间短会增加罹患心血管系统疾病的风险，而这两者之间的联系在男性和女性之间存在明显差异，良好的睡眠才能够是次日的工作和生活更加精力充沛。
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