“桑拿天”应该多喝水
发布时间：2010-1-6
在北方里的晴热高温与南方的闷热高温天气是有很大差别的，紫外线的强度会非常强，而过强的紫外线容易导致皮肤病或皮肤癌，所以，特别提醒广大网友，要加强防晒工作。建议民众要选择适宜时段外出，应尽量减少午后高温时间在户外的活动与工作。
另外建议在户外的工作人员应该穿一些宽松、透气性能良好、色浅的衣服，同时采取必要的防暑降温措施，携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间，保证充足睡眠，一旦感到不适应该立即停下来休息。
另外，当我们室外的气温过高的时候，一旦超过了35摄氏度的时侯，外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。其主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。对于老年人还有体质比较弱的朋友，尤其是在心脑血管、消化系统以及肝、肾等疾病者，应尽量减少在高温环境中的停留时间，注意防暑降温，多喝白开水，补充身体水分。当气温达到35摄氏度以上，建议爱好运动的朋友要停止运动，并保持充足的饮水，同时，应随身携带一些仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。此外，建议大家将室内空调温度调节到26摄氏度，以免室内外的温差过大引发我们身体产生空调病。
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