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分析喝水的好处

发布时间：2010-1-5

　　在我们工作生活中大家都知道，多喝点水有好处，尤其是入夏后，身体需要补充水分以适应天气变化。虽然喝水是很简单的事，但其中很有讲究。应该何时喝水、具体喝哪种水、需要喝多少水，下面根据市场调查为大家做一下分析。

　　提问：在市场上的饮用水选择中，范围变得越来越大，从矿泉水、纯净水、蒸馏水到补充各种机体营养成分的特殊饮料，还有家里自来水煮沸的水，到底应该选择哪种引用水好呢?

　　回答：一般我们普通的家庭可以直接饮用自来水煮沸的水就可以了，方便、经济，品质也较好。如果经济条件允许，可以适当选择天然矿泉水，但须注意挑选符合国家卫生安全标准的正规生产厂家的产品。而纯净水和蒸馏水由于缺乏人体所需的矿物质和微量元素，不宜长期饮用，特别是孕妇、儿童和老人。至于各种能量饮料，则多少含有热量及一些添加剂和防腐剂，应尽量少饮用。应该记住，白开水才是我们身体好的饮料。

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