流汗30分钟可防癌
发布时间：2010-1-4
在目前的我们生活中的医学与科技领域，对于癌症的认识仍有限。虽然知道癌症是正常细胞的DNA发生突变而失控，但是对于为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌、以及为什么癌症好发在某些人身上，都还有很多疑团待解。已经证实的是，生活形态与癌症发生密切相关，极少数癌症有遗传基因关联性。美国癌症研究院出版的《癌症止步(StoppingCancerbeforeitstarts)》指出，有77%的癌症根源与生活形态相关，与遗传相关的危险因子则占了14%，剩下的9%则是与我们环境的风险有很大的关系。
每个人都有可能是癌症候选人，但反过来说，每个人都可主动截断某些致癌高危险因子。况且，这些做法并不昂贵也很容易实践，只要你愿意。综合最新研究报告，总结出10种人容易被癌找上，以及10种预防癌症的生活方式。10种人容易被癌找上，肥胖、静态生活少活动、饮食油腻、爱吃肉却少吃蔬果、抽菸、吃槟榔、大量饮酒、重口味爱吃碱，另外爱吃腌渍物、压力大或容易焦虑忧烦的人也是患癌症的最大候选人。
下面跟大家介绍一下10种预防癌症的生活方式，盯住你的BMI脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。亚洲人好将身体质量指数(BMI)应该是控制在18.5至22.9之间。
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