腿脚抽筋方法多
发布时间：2010-1-4
在我们的日常生活中，腿部抽筋的原因有很多种，常见几个原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙，并且还会使我们的身体出现以下反应。
下面跟大家一起来分享几种预防腿部抽筋的方法：临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，好超过脚脖子�？善鸬绞娼罨钛�、解除痉挛的作用。将高度白酒加热(不要燃烧)，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加我们肌肉血液循环，减少一些痉挛的发生。
另外还有一种简单实用的防治腿部抽筋的方法，用5%的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生。睡前喝几口白开水，能够让我们在睡觉前更加舒适，放松。
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