预防衰老从身边从小事做起 心情开朗最重要
发布时间：2010-1-3
衰老是很多人不愿意面对的问题，专家称，乐观、客观、达观这“三观”，可以帮我们保持最平和的心态。调查资料表明，精神愉快、性格开朗的人，到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%；精神受严重创伤、性格忧郁的人到50岁便自觉工作精力已减退一半，患老年病的高达40%。保持心情开朗，心态年轻机体自然可以抗衰老。
社会中的事情越来越多，人生活在复杂的人际关系与社会环境中，难免遇到一些不顺心的事，将这些不顺心的事统统记在心上，频频激发“应激反应”，既加快衰老，又是疾病的祸根。故应及时忘掉该忘的事，轻轻松松地生活，以减少对大脑保卫系统的恶性刺激。忘掉那些令你不愉快的事情，减少应激反应。
运动可以保持我们机体的年轻，同样运功过后的人也会感动心情愉快。英国研究人员表示，与那些空闲时间进行锻炼的人相比，闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要老10岁。抽个时间让自己多锻炼一下吧！
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