慢跑可以戒烟减“啤酒肚”
发布时间：2009-12-23
在我们的日常生活，吸烟对我们的身体有很大的危害，会引起很多病症的发生，另外不当的饮酒也会给我们的身体带来很大的负担。
有氧运动可有助于我们日常的“啤酒肚”、戒烟瘾，对改变人们不健康的生活方式起着重要的作用。特别是慢跑，被誉为“有氧代谢运动之王”，可有效增强人体的心肺功能水平，消耗体内多余热量，帮助减小“啤酒肚”。特别是慢跑后体内生成一种内啡肽物质，可使锻炼者精神振奋、心情愉悦，看见烟也就不想再抽了。
如果我们想让自己的身体健康，提醒大家尽量远离不健康的生活习惯。想通过这个方法戒烟或消除“啤酒肚”的人，好先到专业健身俱乐部进行体质测试，制定详细的训练计划，并结合科学合理的饮食，长期坚持将会看到很明显的效果。
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