不要成为流感的目标（二）

发布时间：2009-12-23

　　在家庭中的卫生细节问题不能忽视，往往能起到意想不到的预防效果。当我们每做完一件事换下一件事的时候，这两个环节之间我们要做一个清洁工作，洗洗手、放松一下情绪、呼吸呼吸新鲜空气。这些都是很细小的生活习惯，但对于预防流感却起到了不可忽视的作用。

　　就拿我们日常生活中再小的事情来说吧，比如数钱或坐公交车，我们都会频繁接触到来自别人的千万种细菌。以甲流病毒为例，它黏附在我们手上后可存活约两小时，如果回家后不洗手就喝水、吃东西或者抱孩子，很快自己就会感染上病毒并传染给家人。当上了一天班后回到家里，千万不要忘记家中的孩子和老人都是高危人群；把工作场所穿的衣服换一换、把手洗一洗，把自己从工作环境里面有可能带回来的某些不利的因素去掉，再进厨房准备食物、再去给老人泡茶、陪他们聊天、再去抱孩子；这个时候，你穿的都是在家里穿的衣服，人也清洁了，外面可能一些有害的因素，但是在这个环节里你控制住了，对家庭的人就不会有新的威胁。作为家长来讲，孩子上学回来以后，你也应提醒他把这些事情做好，他在外面也许接触很多危险的因素，但是在家里的防控做好了，家里也安全了。千万不要相信“没干没净，不得病”的谬论。

　　手是我们接触外界事物最多的肢体部位。洗手是当前最倡导的事情。确洗手法：在水龙头的流动水下洗手。加入洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫。来回用双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，揉搓10秒钟以后才冲水。用流动的水冲洗至少10秒钟。不要共用毛巾擦手，要烘干双手，或用一次性干净毛巾、纸巾等彻底抹干，也可自然晾干。双手清洗后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，再把水龙头关上。我们要养成勤洗手的习惯，这被当前评为最简单、有效防御流感的方法。

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