困倦时候的健身操——揉中指
发布时间：2009-12-22
人才繁忙的工作中，总是忽略自己的健康，久而久之，困倦疲惫的感觉就会总困扰在您的身边。
人体的穴位很多，每道穴位都有他独到的功效，当然也会有防止困倦和疲惫的穴位。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效，工作繁忙的您可以试试。
困倦健身操按摩方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。适当的运动也是解除疲劳的好方法，希望您在忙碌的工作�；ず米约旱纳硖濉�
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