秋冬季节，气温较低空气湿度小，值此时节，要当心“秋燥”伤人。告别炎热的夏天，迎来凉爽秋天。但是秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种气候特点被中医称为“秋燥”。

　　中国中医养生学对秋燥有专门的研究，养生专家表示，中医认为，“燥”是秋季的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨，气候干燥，这个时候感染的燥邪为温燥，主要伤阴，即容易耗人津液，而出现口干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。当“秋燥”未能及时得到预防和控制，便会发展为疾病，包括急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。

　　为了预防“秋燥”伤人，专家建议说，人们应适当多喝些水，每天至少饮水1000毫升以上，并且要经常喝稀饭、淡茶、豆浆、果汁等。此外，还要多吃水果，每天吃1个到2个梨、山竹等凉性水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。另外，在秋季生活中，务必做到劳逸结合，保证足够的休息时间。

　　（qhwa）