多食用护脑最佳食品更健康
发布时间：2009-12-20
在这个社会上，媒体一直都在宣扬着最佳，演艺圈有最佳演员，歌手里有最佳歌手，工作上有最佳组合，当然在我们吃饭上面也有最佳，而且是单项奖。最佳的食品，带给机最佳的健康。
我们的脑子要好好保护，有很多食物可以帮忙，在这么多的食物中，最佳护脑食品有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。多吃以上食品，头脑健康，聪明伶俐。
我们的身体是酸性的，但是健康要求我们酸碱平衡，怎么维持这样平衡呢？在你身体酸性物质太多的时候，可以大吃海带，海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。酸碱平衡才健康。
我们都喜欢零食，话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。这样常见的零食就普及成为最佳的零食了。
（yj）
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