累了，吃根香蕉吧
发布时间：2009-12-17
也许你在疲惫的时候会选择躺下或坐在沙发上休息一会，但你知道吗,如果在你累的时候吃上一根香蕉，也是不错的选择。
这是真的吗？吃香蕉就能解乏？是的，人们当出汗量过大时，易导致钠盐和钾盐的流失，钾是人体内不可缺少的常量元素，维持神经，肌肉的正常功能。人体一旦缺钾，容易疲倦乏力、嗜睡。香蕉含钾量丰富，每天可适量补充，另外，海藻类食品含钾也较多，如紫菜、海带等。这些物质都含有丰富的钾等微量元素，有消除疲劳的作用。
早就听过一句老话说的，“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的，要根据自己的饮食需要，科学的饮食，拥有一个健康的身体不是梦。
（gxd）
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