冬季洗澡问题多
发布时间：2009-12-12
随着时光渐进冬季，冬季养生也越来越多的被大众所提起。冬季洗澡也是其中的一个重要问题，容易出现很多问题，值得大家关注
问题一：冬季洗澡容易出现医学所谓的“冬季中暑”：冬季气温低，很多人爱好在浴池里泡澡。泡澡有很多好的功效，但如果洗澡的方法不当或通风不好也会发生“中暑”，这与夏季的中暑原理是一样的：浴室内湿度明显高于外界，而门窗紧闭，空气流通差；人长时间处于这样的环境中，皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，造成体内重要器官供血不足。出现头晕目眩、胸闷、心悸、、恶心、口干、四肢无力、呼吸不畅等“中暑症状”。因此，冬季洗澡需要控制时间，每次好不要超过30分钟。有严重心血管病的患者在泡澡/洗澡前应先服药，以防出现意外。问题二：引发皮肤问题冬季皮肤温度比洗澡水温度低，许多人因为怕冷，常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。因此，冬季洗澡水温比人体体温略高一点就够了。次数不能过多，因人而异，皮脂分泌多的人洗澡次数可多一些；洗浴时间以15－30分钟为宜，可以减少皮肤暴露于温度低的空气下的时间，减轻皮肤干燥。问题三：引发心血管疾病人的皮肤温度往往比洗澡水温度低，如果打开喷头就往头上淋，突然而来的热水会导致人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛，严重者甚至诱发急性心肌梗死；脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等比较严重的心脑血管疾病。
因此冬季的沐浴要引起我们大家的关注：从脚开始洗，逐渐开始沐浴，让身体有个适应水温的过程。此外,饱食、经孕期、饥饿、酒后等皆不宜泡澡，洗澡就因该洗出健康。
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