高血压的运动禁忌
发布时间：2009-12-12
每个身患高血压的病人也要注意，调整和改善有关的神经、内分泌功能，降低有关血管的阻力和血粘度，减轻应激反应，稳定情绪，以达到改善症状和降低血压的目的。何时运动怎样运动要找到科学的方法，要根据病人的检查结果制定。
科学鉴定的运动禁忌：未控制的过高血压(210/110毫米汞柱)及合并脑、心、肾等靶器官受损者，或对运动出现异常反应,包括稍运动即出现血压过高反应,特别是舒张压升高至130毫米汞柱或运动后收缩压不升高或始终低于140--/130毫米汞柱者，如有不适立即停止，以免发生危险。
要想有个好身体就离不开运动，高血压病人的运动类型应选择有氧代谢运动，以降低血压为目的，要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应选择那些有全身性的有节奏的有氧运动增强患者的体质。
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