补元气 需注意
很多保健品的宣传都大打元气牌，这个可以大补元气，那个可以大补元气，而有的中医专家则认为元气不可以补。究竟什么是元气呢？元气有什么功能？元气能不能补呢？元气，又称原气，是人体生命活动的原动力，它的功能一是推动和调节人体的生长发育和生殖机能，二是推动和调控各脏腑、经络、形体、官窍的生理活动。元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也可以理解为，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，抵抗力和免疫力就要相对下降，危害身体健康。
在明确了元气对于生命的重要性后，我们应该怎样去预防呢？中医学认为除了疾病以外，一些不健康的生活习惯，如纵欲过度、酗酒、饮食不规律、睡眠过晚等。都会耗伤我们身体的元气。因此，为了�；の颐巧硖宓脑�，我们除了积极的预防和治疗疾病外，还应戒除一些不健康的生活习惯，注意养生，养成良好的生活习惯。那么元气到底能不能补呢？要谈元气能不能补就要从元气的生成来源说起。中医学认为，元气是由来源于父母的先天精气所化生，并受后天水谷精气的的不断补充和培养。认为元气不可以补的专家的观点是元气是由来源于父母的先天精气，无法补充，消耗一点就少一点，消耗完了就没有了；认为元气可以补的专家则认为，元气虽然是由来源于父母的先天精气所化生，但是后天脾胃所化生的水谷精气可以对他进行补充和培养，中药人参的第一条功效就是“大补元气”，由此看来元气是可以补的。
出现了大相径庭的两种意见，到底元气可不可以补呢？其实这个问题并不重要，因为这两派专家都承认，根据自身的体质情况，合理的食用些补脾益肾的食物如山药、大枣、蜂蜜、扁豆、黑芝麻、核桃肉、芡实等，即使不能补充元气，至少也有助于元气的固存，减少元气的耗损，因此我们在日常生活中要明确科学养生的目的，通过饮食实现元气的固存。
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