揉搓8部位可抗衰老
发布时间：2009-12-8
当我们在日常闲暇的时候，应该多加强身体锻炼，多活动活动一下筋骨，经常搓以下的8个部位，可防衰老，它们可以成为你的抗衰老的锦囊，让我们青春常驻。
首先给大家介绍的保健抗生的方法是搓手，主要的方法是：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。其次为搓额，主要的方法是：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。再次为搓鼻，其方法为：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，用这样的方法可以帮助我们在寒冷的冬天抵抗严寒的能力。
当我们能够做到上述“八搓”的时侯，提醒大家一定要坚持每天做，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，我们揉搓的力度要大一些，以增加这几个穴位的血液循环。
（qhwa）
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