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15天减重秘籍

发布时间：2009-11-28

　　每个女孩子都有对妙曼身材的渴望，那么如何在短期内达到这个目的呢？下面就有一个方法，让你在15天以内达到这个目的。

　　最主要的方面就在于吃，每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。你可以每隔一天煮6个鸡蛋，就免去了天天煮的麻烦。鸡蛋是你三餐的主菜。可以切片沾盐吃，不过，即使是盐，也不吃为佳，盐分太多会使体内储藏过多水分而不易排体我。不可以吃淀粉（米饭、土豆、面包、玉米）、糖、蜂蜜、甜食和饮料。但水果是没有禁忌的。每天摄取的总热量在1000千卡左右，因此鱼类、肉类每天不要超过6两，蔬菜不超过半斤。两餐之间如果实在想吃零食，则可以加吃一个煮鸡蛋。没有加糖的茶和咖啡可以随意饮用。脱脂奶粉也可以喝。但一天不能多于300毫升。好是早上喝果汁，中午喝牛奶。另外，100毫升的酸奶能够替换牛奶，但是不要两个都喝。

　　如果你打算开始，就一定要坚持，在这十五天计划之内，如果你违反了上述的任何一条，譬如，你吃得太多，或吃了禁止吃的东西，请马上回到原来的轨道上，你可以减慢减肥的速度，但万万不可半途而废。只要你坚持下来，妙曼的曲线就属于你。

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